月に一度程度、なるべく脂質を取らないで過ごす1日（オイルカットデー）を作っています。内臓が休まって、体調がリセットされた感じになるので、ここ4ヶ月ほど続けています。 最初は何を食べたらいいか、食べられるのかわからず、試行錯誤していましたが、だ…
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